Это практика работы с сознанием и энергией, где инструментом является тело. В ней представлен весь спектр йогических практик.

Основа занятий йогой для беременных – это установление непрерывного «контакта» будущей мамы с ее малышом, также физическая подготовка беременных к родам, всех систем организма и в особенности нервной системы, осознание положений и движений, способствующим органичным и физиологичным родам. Это также работа над сменой привычки дыхания, приобретения навыка глубокого расслабления, доверия своему телу.

Бэйби-йога - это хорошая возможность научиться расслаблению в ситуации, которая вроде бы совсем для этого не предназначена, в ситуации, когда малыш у вас на руках. Это пространство для развития вашего малыша, для возвращения мамы в форму, для получения новых идей для ежедневных занятий с малышом, навыку массажа. И это общение между мамами и малышами, дающее уверенность в том, что "вы не одна такая".