Пища должна быть переварена в течение 18 часов - это для женщин, для мужчин - в теч 24. Если пища задерживается дольше в твоем кишечнике, она становится токсичной. Можно проверить, съев свеклу или жидкий хлорофил. Последствия такой токсичности - ревматизм, рак, проблемы с почками, печенью и дурной запах тела.

Если ты заметила, что во время беременности тебя тянет на мучное - увеличь потребление продуктов, богатых вит В: цельное зерно, дрожжи пивные и тд.

Если тянет на сладкое - увеличь потребление протеинов. Также может означать недостаток минералов- в таком случае пей свежий сок из моркови, морские водоросли, другие продукты, богатые минералами.

Если ты чувствуешь, что нервы не выдерживают, ты раздражительна:

• гулять на свежем воздухе
• включи в рацион спирулину и другие водоросли, пивные дрожжи, цельное зерно, сельдерей, имбирь, картофельную кожуру органическую.
• исключить кофе - оно оказывает постоянное стимулирующее воздействие на нервную систему, оказывает негативное влияние на метаболизм, может стать причиной гиперактивности ребенка в последующем.
• исключить из рациона белую муку - она забирает из организма витамин В, способствует образованию слизи - меняет PH и как следствие простуде, также делает кровь густой- большая нагрузка на сердце.
• белый сахар исключить и заменить на фруктозу или коричневый натуральный сахар - панела или мед, стевию и тд .

Советуется пить йоги-чай, золотое молоко (с куркумой), чай с имбирем, молоко из миндаля, домашний творог, другие виды безлактозного молока, масло миндальное, оливковое, кунжутное, пророщенные зерна, бобовые.

Питьевой режим - хорошего качества вода!